健康,中醫生活

「欸？我剛剛要說什麼？我忘了！」、「我走來這裡是要拿什麼？」上述的狀況是很多民眾的共同經驗。事實上，現代人生活壓力大，再加上環境影響，都是使記憶力衰退問題加速、專注力、判斷力下降的重要原因！中醫師表示，民眾若有這樣問題，可以透過中醫提神、醒腦的藥膳、茶飲來輔助改善。

你有記憶力衰退、專注力、判斷力下降的困擾嗎？要預防這樣的情況發生，最重要的就是找出壓力來源、消除疲勞。

陳潮宗中醫師表示，造成現代人記憶力衰退的主因，多與生活工作壓力、外在環境有關。而這些因素都會引起人體疲勞、耗神、心神不靈的狀態發生，長期下來就會影響腦部的運作，使記憶力衰退的情形越來越嚴重。因此，要預防健忘情形的發生，最重要的就是減少生活壓力、消除疲勞。並把握加強提神、安神、健腦等3要點，就能達到改善、預防的效果。

以下為陳潮宗中醫師提供有提神、安神、健腦效果的3道中醫藥膳茶飲：

★提神補氣茶

材料：粉光蔘 1/2、人蔘1/2（約莫各10公克），以麻（紗）布袋裝起。

茶飲：打成粗末，取1包用 500 C.C到1000 C.C滾水沖沏飲用。

藥膳食用法：取2 到3包放入半雞或瘦肉、排骨適量加水熬燉40分鐘。

效果：補元氣、健胃，並改善氣血不足、手腳冰冷、消除疲勞、提神、增強記憶力、抗老化。

★安神甘麥紅棗茶

材料：紅棗10顆、甘草6公克、浮小麥3公克。

做法：將所有材料放入鍋中，加入600 C.C清水，煎煮至剩餘一半的水量（約300C.C），濾渣飲用。

效果：益氣安神、增強記憶力。