健康,中醫生活

台北馬偕醫院營養課臨床組組長趙強表示，夏季盛產的西瓜等瓜類，就是很好的消暑食物，多吃蔬果，少吃油煎、油炸食物可避免火氣大；夏天容易流汗，一定要多喝水，很多民眾晚上悶熱、煩躁、睡不著，建議可適度開空調，以免失眠影響隔天作息。

秀傳醫療體系健康機構營養師林雅恩表示，大腦內分泌的神經傳導物質如血清素，會讓人感到愉快、開心，多巴胺則能讓人產生幸福感、認同感，正腎上腺素分泌多則容易緊張，這些物質若能維持平衡，情緒才能處於穩定狀態。

鈣質、B群、鉻、鋅與鐵質等，是與大腦及神經傳導密切相關的營養素；要補充含鈣食物，除乳製品、豆製品外，可多吃深綠色蔬菜、魚類、穀片等。

另外，鉻是很容易被忽略的微量營養素，但近年來研究發現，鉻是直接影響腦的重要情緒管理者，而花椰菜、馬鈴薯、火雞胸肉、葡萄汁等，都是富含鉻的食物。

林雅恩說，飲食缺乏維他命B時，易情緒不穩、煩躁易怒、昏沈、情緒沮喪，B群廣泛存在各種食物中，建議飲食多樣化，或吃鮭魚、鮪魚、雞肉、全麥麵包、麥片粥等。

醫學界研究認為體內缺鐵容易精神萎靡、急躁易怒，建議可補充各種瘦肉或海鮮，深綠色蔬菜、大豆、扁豆、燕麥等也富含鐵質。鋅也是平衡情緒的重要物質，海產類、豬肉、雞肉或腰果、烤南瓜籽等，均是鋅的來源。

林雅恩提醒，常吃甜食，體內會消耗大量B1，讓丙酮酸、乳酸等代謝產物會累積在體內，進而出現情緒不穩、激動、躁動等現象，愛吃甜食的女性不妨改吃水果或搭配沙拉輕食。

冷氣濾網久未清，當心咳嗽咳不停。一名30多歲女性日前感冒，治療後咳嗽卻沒有明顯好轉，且持續咳一個月，醫師詢問她各種生活習慣後發現，她家中的冷氣濾網從沒清洗過，研判是濾網蓄積的灰塵、塵蟎引發過敏、咳嗽，提醒民眾至少每兩周要清洗一次濾網。

振興醫院耳鼻喉部醫師力博宏表示，近來門診收治不少咳嗽咳不停的患者，後檢都發現患者的共同特性，是很少清洗冷氣濾網。其中這名女性患者，自述從沒咳嗽這麼久過，起初咳嗽一周不以為意，咳了兩周開始覺得怪怪的，尤其多喝開水、多休息、使用止咳化痰藥都沒效，拖了一個月後決定就醫。

力博宏安排患者X光檢查，沒有發現任何異狀，且她的感冒症狀早已緩解，最後詢問生活習慣，才發現患者家中的冷氣濾網，竟然從沒清洗過，研判是卡在濾網的灰塵及內藏的小塵蟎引發過敏、咳嗽。

他解釋，很多人感冒後，呼吸道變得較為脆弱，雖症狀好轉，一旦有潛藏過敏原就很容易過敏發作。後來經開給抗組織胺藥物，並叮嚀她清洗家中冷氣濾網後，咳嗽果真慢慢好轉。

開業小兒科診所醫師林應然表示，冷氣進行空氣交換時會經過濾網，如果濾網沒有清洗乾淨，除了灰塵、塵蟎會附在濾網上，還可能隨著冷氣吹出來，有過敏體質者更容易引起過敏。

林應然提醒民眾，不要忽略冷氣濾網可能藏有的灰塵、塵蟎，建議夏天開始使用冷氣機前，就要將濾網取出清洗乾淨，之後至少每隔兩周要清洗一次，可避免引發過敏發作。力博宏也建議，從高溫室外進入冷氣房前，可戴上口罩、多喝溫開水，也能避免過敏現象。

新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山估計，濕性黃斑部病變患者中，7成為65歲以上老人，2成5為800度以上的近視族群，其餘5%則屬早發性、年紀偏輕，原因是高度用眼，長時間觀看手機及平板螢幕。

陳瑩山最近收治多名罹患濕性黃斑部病變的高中生，因視力模糊而就醫，檢查發現，黃斑部嚴重出血，需眼內注射抗血管新生抑制劑來挽救視力。高中生罹患濕性黃斑部病變，這在以前根本不可能發生，但隨著手機、平板普及且過度使用，不少年輕人眼睛受傷，即使黃斑部病變治療後控制，但黃斑部結疤、纖維化，視力勢必受影響。

長庚醫院眼科部副部主任賴旗俊表示，黃斑部病變已有年輕化趨勢，建議50歲以上民眾應定期接受檢查，並做好防曬措施，降低紫外線對眼睛的傷害；民眾白天外出時，務必戴寬帽緣的帽子及可防紫外線的太陽眼鏡。

健保增修11項眼科診療給付項目，包括治療黃斑部病變的視網膜及玻璃體手術使用的單次拋棄式器械、微創視網膜手術、新型抗血管新生抑制劑等，8月1日起將納入健保給付，無須自費，預計一年有近萬名患者受惠。

我的表叔住南部，他從經營小舖子，發展成百貨商場，是成功的生意人。

表叔的商場在火車站對面，七層樓高，非常醒目；商場請了許多員工，表叔怕員工污錢，每天樓上樓下巡邏，表嬸則在廚房以巨大的鍋子、鏟子準備員工伙食！

百貨商場什麼都賣，表叔說：「銅板、大鈔，收進來就是數字。」他們夫妻很節儉，表叔受日本教育，喜歡吃鰻魚飯，他嫌鰻魚飯太貴，嘴饞的時候，就站在料理店的廚房外，大口吸烤鰻魚的香味；表嬸也很省，他們商場有賣毛巾，但表嬸嫌質枓太好，要我在台北後火車站買便宜貨給她。

表叔有四個孩子，二男二女，分別在美國，日本及台北，每年聖誕節家族大團聚，照片看起來很幸福。

表叔及表嬸太勞累了吧，兩夫妻不到70歲，一個年頭、一個年尾，相偕往生。告別式時，親戚告訴我，兄弟姊妹為了遺產大吵！哥哥用手中的茶杯丟向妹妹，砸中妹妹的掌心，我抬頭一看，妹妹的手掌果然包著繃帶。

原來商場的土地，所有權人是表叔，地上建物所有權人是兩個兒子，兒子依此理由，要求女兒放棄繼承；但兩個女兒不相信父母不愛她們，希望得到持分作留念。四個人誰也不讓誰，當時是民國80年，火車站舊市區是商業中心，有人出價三億要買整棟樓，由於繼承人談不攏，房子沒賣成！

父母健在的時候，一家和樂 ；但為了遺產，男孩一國、女孩一國，而且女孩提告，主張建物登記男孩名字時，男孩未成年，土地及建物都是父親的遺產，她們有權繼承。

法庭審案曠日廢時，每次出庭，兄妹對峙，同父同母的兄妹像是幾世的仇人。這期間，大兒子意外喪生，送行行列中居然見不到兩個妹妹；好幾年之後，法院判決出爐，土地歸四個孩子繼承；建物是父親生前指定贈予，歸兩個男孩繼承。

這下商場可以出售了，問題是訴訟期間，商場停止營業、執照過期；依照新的消防法規，該建築無法作商場使用，但如果拆掉重建，容積率大減。更何況商業中心轉移，火車站前面不再繁華，房地產的價值居然只有當年的一半！

最近親戚聚會，當話題聊到捐款作公益時，在場的表叔女兒語重心長的說，她主張不要留遺產給小孩。她說父親的遺產到她手中時，她已經55歲，那筆錢對她沒有意義了；但是父親的遺產卻像給了子女一把刀子，讓他們互相殘殺，害她失去父母，接著失去兄弟。她說，如果重來一次，她會主張將父親的遺產全部捐作公益！

(作者為聯合整形外科診所院長，本文由慈月基金會贊助刊出）

疾病管制署中午發布最新腸病毒疫情，嘉義市一名小男嬰在出生第三天因發燒、呼吸喘等嚴重症狀，檢驗確認感染伊科11型腸病毒，雖經院方急救，不幸仍於昨日死亡，是國內今年首例腸病毒死亡個案，出生至死亡僅25天。

據統計，國內自2003年迄今，12年來總發生四例新生兒腸病毒重症個案，造成兩名寶寶死亡。疾管署副署長莊人祥指出，新生兒腸病毒重症個案相當罕見，但死亡率偏高，提醒親友探視產婦及寶寶時，應做好個人衛生。

疫調顯示，該名產婦生產前夕發燒、身體不適，為避免將疾病傳染寶寶，於6月27日剖腹產，但男嬰仍在出生後三天出現症狀，且病情持續惡化，7月4日轉至醫學中心加護病房。

莊人祥表示，儘管院方盡全力搶救，但男嬰因病情嚴重，仍不幸於昨天死亡。至於傳染途徑，不排除是在產程中遭伊科11型腸病毒感染，但也可能是親友探視時，未做好清潔工作，將病毒傳染給寶寶。

疾管署資料顯示，國內於2003年出現兩例伊科11型腸病毒新生兒重症個案，分別為出生四天及八天的新生兒，其中一名寶寶不幸死亡；2005年則有一名新生兒出生當天感染克沙奇B3型腸病毒，引發重症。

莊人祥說，伊科型腸病毒可能透過自然生產過程或產後接觸傳給新生兒，準媽媽們產前14天至分娩前後，應注意自身及其他家中幼兒健康狀況，如有發燒、上呼吸道感染、腹瀉、肋肌痛等症狀，應儘速就醫。